Desde hace 30 años, el profesor de psicología de la Universidad de Texas, James Pennebaker estudia el poder re constructivo de la escritura. "Con el tiempo y la ayuda de decenas de investigaciones que, desde entonces, se realizaron en el mundo entero, hoy sabemos que la escritura expresiva provoca una serie de efectos en cascada sobre la salud física: estimula la protección inmunológica, relaja y mejora la calidad del sueño, ayuda a controlar la presión arterial, reduce el consumo de alcohol y fármacos. Además reordena el pensamiento, promueve la conexión con los otros y disminuye las crisis depresivas. Parece mágico".
http://www.lanacion.com.ar/1240352-la-escritura-terapeutica-ayuda-a-elaborar-vivencias-traumaticas
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